Las dietas milagro, todo lo que debes saber sobre ellas

Las dietas milagro son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa de perder peso en muy poco tiempo y sin caso esfuerzo.

Pero todo o bueno tiene cosas malas, la baja cantidad de nutrientes, la restricción de la energía consumida tiene problemas para al salud como la pérdida de masa muscular, más probavilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.

No estan basadas en ningún fundamento científico. Lo mejor es crear unos buenos hábitos saludables y hacer deporte regularmente.