Las dietas milagro son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud como la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de padecer enfermedades.
También promueven desequilibrios calóricos y nutricionales que pueden implicar a largo plazo graves riesgos para la salud. Su efectividad es temporal puesto que las adaptaciones fisiológicas a la pérdida de peso favorecen la ganancia de más peso del que se había perdido. Adoptar un estilo de vida saludable es la mejor estrategia para la prevención del sobrepeso.
mi opinión
A mi las dietas milagro me parecen malas ya que cuando se pierde peso tan rápido puede hacer un efecto boomerang y engordar mas así q mejor tener una buena dieta y hacer ejercicio casual
Esteban Urra
Commentaires